Ai probleme să adormi? Dispozitivul tău Amazon Echo sau orice dispozitiv compatibil cu Alexa poate reda sunete, muzică, povești sau meditații ghidate care te ajută să adormi.
Folosește funcția Sleep Timer din Alexa pentru ca redarea să se oprească automat când adormi.
Pentru a găsi skill-uri de somn, deschide aplicația Alexa pe telefon. Atinge pictograma Mai multe și alege Skill-uri și jocuri. Apoi apasă pe lupa de căutare și tastează „sleep” pentru a vedea toate opțiunile disponibile.
Sunete de somn de la Sleep Jar
Skill-ul Sleep Sounds oferă o gamă largă de sunete liniștitoare, de la ploaie și valuri până la apă curgătoare sau cântecul pescărușilor. Le poți accesa instant prin comanda vocală.
Pentru o listă completă, spune „Alexa, ask Sleep Sounds for a list”. Pentru un sunet anume, spune „Alexa, ask Sleep Sounds for [numele sunetului]”, de exemplu „ocean waves” sau „fireplace”. Există și o versiune premium, dar poți folosi majoritatea sunetelor gratuit.
Relaxing Sounds
Relaxing Sounds îți pune la dispoziție sunete precum valurile mării, pădure tropicală, ploaie pe cort sau ciripit de păsărele. Scopul este să creezi o atmosferă liniștitoare.
Pentru a afla lista completă, spune „Alexa, ask Relaxing Sounds for a list”. Pentru un sunet specific, spune „Alexa, ask Relaxing Sounds for [numele sunetului]”. Poți cere și un sunet aleator cu „Alexa, ask Relaxing Sounds for a random sound”.
Sweet Dreams: sounds & meditations for sleep
Skill-ul Sweet Dreams redă fie sunete liniștitoare, fie meditații scurte. Pentru un sunet, spune „Alexa, ask Sweet Dreams to play [nume sunet]” și apoi savurează ploaia, surf-ul sau zumzetul unei păduri.
Pentru meditație, spune „Alexa, ask Sweet Dreams to play [numele meditației]”. Poți alege meditații precum „Falling Asleep” sau „Breathing in Waves” care te ghidează pas cu pas spre relaxare.
Sleep w/ me
Meditația sleep w/ me durează 18 minute și folosește o voce calmă care îți cere să respiri adânc și apoi te ajută să te relaxezi. Spune „Alexa, play Sleep meditation” ca să înceapă sesiunea.
Guided Sleep Meditation: ultimate deep relaxation
Cu skill-ul Guided Sleep Meditation începi o meditație pentru combaterea insomniei. Spune „Alexa, open Guided Sleep Meditation” și sesiunea se oprește automat când se termină.
Sleep by Nature Made
Sleep by Nature Made te întreabă dacă preferi vizualizare sau sunete din natură. După ce faci o alegere, redă sunetele timp de 60 de minute.
Yoga Nidra for Sleep
Skill-ul Yoga Nidra for Sleep oferă o meditație de 20 de minute cu exerciții de respirație și relaxare profundă. Spune „Alexa, open Yoga Nidra Meditation” ca să înceapă sesiunea.
Relaxing Sounds: spa music
Cu Relaxing Sounds poți asculta muzică de spa înainte de culcare. Spune „Alexa, play spa music” și vei auzi melodii liniștitoare imediat.
Sleep Music by Urban Yogi
Sleep Music by Urban Yogi transmite muzică, sunete și meditații care te ajută să adormi rapid. Spune „Alexa, start Sleep Music” și lasă-ți mintea să se relaxeze.
Sleep Stories
Skill-ul Sleep Stories redă povești înainte de culcare, potrivite pentru adulți și copii. Spune „Alexa, play Sleep Stories” și ascultă o poveste aleatorie.
Dacă vrei o altă poveste, spune „Alexa, ask Sleep Stories to play next story” și vei auzi o nouă narațiune.
Alexa Sleep Timer
Pentru a nu porni skill-urile toată noaptea, spune „Alexa, set a sleep timer for [durată]”. De exemplu, „Alexa, set a sleep timer for one hour” va opri automat redarea după 60 de minute.
