Apple Watch are integrare pentru monitorizarea ritmului cardiac, iar seria 4 oferă funcții și mai avansate.
Dacă ai un model mai vechi sau vrei să îți îmbunătățești monitorizarea în orice versiune, iată câteva dintre cele mai bune aplicații pentru sănătatea inimii.
Ritmul cardiac este un indicator esențial al stării tale de sănătate.
Un ritm prea rapid sau prea lent poate semnala o problemă și este un motiv important pentru a consulta un medic.
Cu ajutorul unui istoric al ritmului cardiac, poți urmări aceste valori și observa variații în timp.
Apple Watch include aplicația Ritmul cardiac, care îți arată ritmul curent, ritmul în repaus și valorile în timpul exercițiilor.
Aplicația Antrenament poate înregistra și afișa ritmul cardiac în timpul și după efort.
Dacă ai un Apple Watch Series 4 (aprox. 180 €), acesta îți va trimite alerte pentru ritmuri prea mici sau prea mari și va suporta în curând și măsurători ECG.
Dacă folosești un model mai vechi sau vrei date suplimentare, poți instala aplicații terțe pentru a-ți îmbunătăți monitorizarea.
Cum să instalezi aplicații pe Apple Watch
Deschide aplicația Watch pe iPhone.
Atinge pictograma App Store pentru a răsfoi aplicații sau pe cea pentru Căutare pentru a găsi o aplicație.
Selectează aplicația dorită și va fi instalată atât pe iPhone, cât și pe ceas.
Pe ecranul My Watch, derulează în jos până la secțiunea „Instalate pe Apple Watch” pentru a vedea ce aplicații ai deja.
Pentru a elimina o aplicație, atinge-o și dezactivează „Afișează aplicația pe Apple Watch”.
Mai jos, în secțiunea „Aplicații disponibile”, găsești aplicațiile de pe iPhone care nu sunt pe ceas. Atinge Instalare pentru a le adăuga.
Acum să vedem câteva aplicații utile pentru sănătatea inimii.
Cardiogram
Aplicația gratuită Cardiogram înregistrează ritmul cardiac și afișează un grafic cu rezultatele.
Pe iPhone, creează un cont și sincronizează datele cu aplicația Sănătate.
Pe ceas, deschide aplicația pentru a vedea ritmul curent. Glisează spre stânga și atinge Start pentru a începe înregistrarea continuă.
La final, atinge Stop și revino pentru a vedea graficul ritmului pe intervalul înregistrat.
Deschide apoi aplicația pe iPhone pentru a analiza ultimele rezultate și evoluția în timp.
HeartWatch
Aplicația HeartWatch costă aproximativ 3 € și înregistrează ritmul cardiac actual și evoluția lui în timp.
Pe iPhone, acordă aplicației permisiuni pentru datele de sănătate.
Pe ceas, ecranul Antrenament urmărește ritmul în timpul exercițiilor. Atinge Start și alege activitatea: alergare, mers, ciclism, antrenament cu greutăți și altele.
După încheiere, glisează în sus pentru a salva sau anula înregistrarea.
Preia-ți pulsul cu HeartWatch
În HeartWatch poți înregistra manual pulsul, măsura ritmul în repaus, monitoriza somnul și adăuga note vocale.
Atinge Puls și apoi ecranul dedicat. Aplicația va lua cinci măsurători live și te va notifica prin vibrare.
Atinge OK și așteaptă finalizarea celor cinci înregistrări.
Mod sedentar în HeartWatch
Derulează în sus pentru a trece la ecranul Sedentar, unde îți poți înregistra ritmul în repaus.
O nouă glisare în sus te duce înapoi la Antrenament și apoi la Somn, unde măsori ritmul pe durata nopții.
Încă o glisare în sus te duce la Notă vocală, iar apoi poți alege orice funcție dorești.
Pe iPhone, deschide HeartWatch pentru a analiza datele istorice ale ritmului cardiac.
Heart Analyzer
Heart Analyzer este o aplicație gratuită care prezintă datele ritmului cardiac pe ecrane simple.
La deschidere, vizualizezi ultima măsurătoare, precum și valorile medii, maxime și minime.
Un grafic îți arată evoluția ritmului, iar pe următorul ecran vezi datele din ultimele antrenamente.
Poți declanșa manual o măsurătoare, prin apăsare lungă pe ecran și atingere pe Start. Aplicația înregistrează continuu până când apeși din nou și atingi Stop.
Talking Heart Rate
Talking Heart Rate îți spune ritmul cardiac pe viu, astfel încât să nu mai privești ceasul.
Deschide aplicația și atinge Start pentru a înregistra și rosti ritmul la intervale presetate.
Glisează pentru a vedea ritmul maxim și pentru a ajusta volumul.
Pe iPhone, poți modifica setări precum intervalul de citire vocală.
