„Aveți grijă și nu vă trăiți viața după ceasul inteligent”
Milioane de oameni folosesc zilnic ceasuri inteligente și alte dispozitive purtabile pentru a-și ține sub control nivelul de stres. Aproape toți se înșeală, spun cercetătorii, deoarece pare să nu existe nicio corelație între cum se simte corpul și datele înregistrate digital.
Un studiu publicat recent spune că există o corelație „practic zero” între datele provenite de la senzorii purtabili și nivelurile de stres auto-raportate. Cu toate acestea, ceasurile inteligente și gadgeturile purtabile nu sunt complet inutile dacă utilizatorul este conștient de limitările dispozitivului.
Studiul olandez a urmărit datele despre stres, oboseală și somn timp de trei luni la 800 de tineri adulți, folosind brățări de activitate Garmin Vivosmart 4. Cercetătorii le-au cerut participanților la studiu să raporteze cât de stresați, obosiți sau somnoroși se simțeau de patru ori pe zi.
După ce au comparat datele, cercetătorii au descoperit că exista o corelație redusă între date și experiența personală a participanților. Niciunul dintre cei 800 de subiecți nu a obținut un „scor de stres” pe brățara lor care să se potrivească cu nivelul de stres pe care îl simțeau. Mai mult, un sfert dintre participanți se simțeau stresați sau relaxați în timp ce ceasurile lor inteligente măsurau exact opusul.
Coautorul Eiko Fried a remarcat că rezultatele studiului nu sunt surprinzătoare. Ceasul Garmin pe care l-au folosit măsoară ritmul cardiac, iar acest indicator particular nu are nicio legătură cu emoțiile reale simțite de o persoană. De exemplu, ritmul cardiac crește de obicei la fel de mult în timpul excitării sexuale ca atunci când cineva este furios.
„Constatările ridică întrebări importante despre ce ne pot spune sau nu datele purtabile despre stările mentale,” a spus Fried, avertizând: „[Ar trebui să] aveți grijă și să nu vă trăiți viața după ceasul inteligent – acestea sunt dispozitive de consum, nu dispozitive medicale.”
Studiul a analizat, de asemenea, fiabilitatea funcției „bateria corpului” (body battery) de la Garmin, care ar trebui să măsoare oboseala fizică. Relația dintre acele date și experiența personală reală a fost mai puternică decât în cazul stresului mental, dar totuși prea slabă pentru a fi relevantă. Garmin nu explică cum funcționează scorul bateriei corpului, dar cercetătorii suspectează că este o combinație de măsurători ale pulsului și niveluri de activitate fizică.
Deși ceasurile inteligente sunt în mare parte inutile ca măsurători ale stresului, ar putea funcționa mai bine pentru măsurarea somnului. Dispozitivele testate au ajutat la măsurarea duratei somnului, chiar dacă au putut spune foarte puțin despre cât de odihnită s-ar simți o persoană odată ce se ridică din pat.
Acest tip de date legate de somn ar putea ajuta dezvoltatorii să creeze un „sistem de avertizare” pentru stările depresive, au postulat cercetătorii. Ceasul ar putea alerta utilizatorii atunci când prezice că un episod este pe cale să înceapă, astfel încât aceștia să poată acționa în prealabil sau să primească cel mai adecvat tratament.
„Datele purtabile pot oferi informații valoroase despre emoțiile și experiențele oamenilor,” a spus cercetătoarea de la Universitatea din Manchester, Margarita Panayiotou. „Dar este crucial să înțelegem potențialul și limitările sale.”
